Vous êtes débutant en musculation ?
ou passionné de musculation ?

Bonjour a tous !

Sa fais 1 ans que je fais de la musculation et je ne prend pas de poids !
J'ai 18 ans et je fais 1 m 70 pour 60 Kg !

Je viens d'acheter du weight gain et j'aimerai savoir si s'ai bon pour la prise de masse en muscle !

Et les doses a prendre pour un bon résultat !

A bientot j'éspere et merci d'avance ! = )

d'abord sache que le poid sur la balance, on s'en moque : c'est le résultat visuel qui compte!!! as tu pris du muscle??? parce que si tu prends du muscle et que tu perdent du gras, c'est tout bon même si balance ne décolle pas...

Ensuite, sache qu'il y a des gens qui genetiquement prennent moins de volume que d'autres (certaines personnes issus du maghreb par exemple sont plus fait pour l'endurance à la base)... ils auront une musculature seche avec la muscu, ET c'est plutot très jolie visuellement même si ce ne sont pas des montres de volume musculaire... on est pas tous fait pareil...

par contre, tu fais quoi comme entrainement??? tu dois avoir un soucis, en 1 an, les résulats doivent etre visibles, ya pas de raison... même sans alimentation spéciale!!!

Oui j'ai pris du muscle !

je m'entraine 2 fois par semaine sur une durée d'environ 1 h 30 !
Es ce que tu me conseille de prendre du weight gain pour progresser encore ?

A bientot