Vous êtes débutant en musculation ?
ou passionné de musculation ?

Bonjour à tous ,

Voilà je viens d'acheter "weider super mega mass 2000" et je compte me remettre à la muscu ( 2fois par semaine).

Je voudrais votre avis sur ce produit, vos façon de l'utiliser en fonction du nombre de fois que j'irai m'entrainer (dois-je en prendre lorsque je ne vais pas à la muscu sachant que j'irai à la muscu le mercredi et soit le jeudi soit le vendredi).
Que va t-il me faire : je vais prendre en masse , en muscle, grossir ???
Je me pose beaucoup de questions et je voudrais être rassuré.

Encore merci pour tout , bonne après midi .

Pour parler franchement, je ne vois pas l'intérêt d'acheter un complément avant de commencer la muscu. Même après d'ailleurs. D'autant que tu ne fais que 2 séances par semaine ce qui me paraît insuffisant pour faire de réels progrès au niveau masse musculaire. Je crois me rappeler que le produit contient environ 20 % de protéines et 80 % de glucides. SI tu en prends avec un si faible volume d'entraînement tu vas essentiellement prendre du gras. Alors je te donne 2 conseils que 25 ans de muscu m'ont appris :
— augmente ton entraînement (3/4 séances)
— commence par faire un régime correct à base de protéines trouvées dans tes aliments (poulet, etc...) et limites les lipides et laisse tomber pour l'instant tes compléments alimentaires.
Toujours à ton service pour plus d'infos.
A+

ok je vais essayer de faire 3 séances mais avec mes horaires c'est difficile...mais je fais quelques exercice le week end ( avec les moyens du bord...)
Pour ce qui est de "régime alimentaire" je fais attention pas de soucis.
Mais quel produit me conseillerais tu toi ?? pour les prot je parles.

Encore merci pour ta réponse.

Aucun. A partir du moment où ton apport en protéines alimentaires est suffisant, je ne vois pas l'intérêt de prendre des protéines en plus. Je fais 5 séances par semaines et je ne prends pas de supplément ça ne m'empêche pas d'augmenter ma masse musculaire et pourtant je pèse 91 kg. D'autant que ton volume d'entraînement n'est pas énorme. Attends un peu d'avoir pris de la masse et alors tu verras.
A+

ok je fais comme tu me dis et je te tiens au courant si j'ai des questions .

Encore merci pour tout , à bientôt

Bonjour ,
Je voudrais savoir si lorsqu'on fait le mouvement de la boxe ( un bras de vend l'autre...comme pour taper dans un sac) avec des haltères dans les mains... est ce que c'est utile ? ça muscle quoi exactement ??
Merci et bonne fin de journée.

Honnêtement, je ne vois à quoi un tel mouvement peut servir. A+[/b]

ok désolé pour la question bête lol
bonne soirée

Aucune question n'est bête. A+

Bonjour,
J'ai une question encore mais cette fois concernant les pinces...
Je voudrais savoir exactement ce que cela muscle , les mains , les avant bras ??
Pour que cela soit efficace comment doit on les utiliser , combien de temps par jour ??

Merci encore pour vos conseils.
Cordialement Anthony.

PS: je dois changer de rubrique??