Vous êtes débutant en musculation ?
ou passionné de musculation ?

Bonjour je suis une femme de 1 66 55k g commence la musculation ya 1mois je fais 30min cardio et 90min de musculation mon but de raffermir mon corp et avoir un peu de musucle et du volume (grossir un peu) alors g pense a prendre des proteine et mon mari m achete la marque n large 2 je c pas si c bon ou non alors aider moi svp

Ce message a été modifié le: 07-20-2008 11:47 PM par pierre31.

les protéines, le mieux c'est d'essayer... puis voir ensuite déjà si on supporte : c'est spécial...

pour les reins, c'est pas le top mais c'est pas dramatique non plus...
il faut boire un max d'eau avec un PH supérieur à 7...

celà seche le corps... au final, la graisse part, les muscles grossissent...

pour un débutant en muscu, je trouve qu'il n'y a pas besoin pour ma part...

Ce message a été modifié le: 01-09-2008 11:55 PM par Ghislain.