Vous êtes débutant en musculation ?
ou passionné de musculation ?

bonjour tout le monde,
je voudrais l'avis des experts du forum, je débute en musculation :
je souhaite prendre des bras et des pecs.

à votre avis, c'est bien de suivre un programme précis de muscu comme on me propose à la salle de sport, ou vaut mieux faire comme je le sens, au feeling pour s'entrainer? suivre un programme c'est pas mon truc.

Ce message a été modifié le: 12-17-2007 12:04 AM par Julien.

Il y a 2 types de programmes de musculation :

- PROGRAMME DE MUSCU GENERIQUE : Un programme de musculation "générique" (que tout le monde peut suivre) sérieux fait par un spécialiste sérieux, c'est une assurance de suivre une méthode qui a déjà fait ses preuves sur d'autres personnes, c'est une valeur sure.
Le programme va te faire suivre un entrainement basique qui marche pour faire progresser tout le monde.

- PROGRAMME DE MUSCU PERSONNALISE : avec un programme de muscu personnalisé, on va te faire suivre un entrainement pour toi, en fonction de ton but en muscu (prendre du poid, perdre du poid, volume, affiner tes muscles etc...). C'est mieux donc mais c'est plus risqué parce que celui qui va te faire le programme de muscu risque de faire plus d'erreur que celui qui te passe un programme de muscu générique.

Dans tous les cas, le meilleur des entraineurs à terme, c'est toi même une fois que tu n'es plus débutant : avec l'expérience tu sauras ce qui est bien pour toi !!!

Ce message a été modifié le: 12-17-2007 10:57 AM par Denis.