Vous êtes débutant en musculation ?
ou passionné de musculation ?

j'ai commencé un programme de musculation intense, chaque jour musculation, et je voulais savoir si je peux mener ce programme de musculation quotidien.

certains insiste sur des jours de repos pour permettre au muscle de récuperer. mais moi je veux tellement faire tous les jours

Ca serait trop bien si vous pouvez me donner vos conseils (pour les professionels et les cultivés sur ce domaine)

merci beaucoup

oui et non :
si t'entraines tous les jours, tu dois travailler des muscles différents.
En effet, le muscle a besoin de repos pour se developper.
Ainsi tu peux t'entrainer tous les jours sans épuiser les muscles.

Oui mais plus tu t'entraines dur plus tu as besoin de te reposer. Le meiux est de ne jamais faire de muscu si tu as des courbatures, même si tu en as envie. Je préconise 1 jour de repos par semaine minimum. Prends ton Dimanche ! LOL
Le mieux est parfois l'ennemi du bien !

salut je voudrais dire que pour ma part je fais egalement de tres grosse seance et ceux 5 a 6 fois par semaines, tout simplement parceque mon corps et mon esprit le reclame, je ne suis pas bien quand je ne vais pas a la salle.
Pour cela j'ai modeliser dans un dossier informatique plusieurs centaines d'exercice differents concernant tout les groupes musculaires et tous les muscles qui m'interessent, puis chaque semaine en fonction des seances de la semaine precedente, j'ajuste et je change mes exercices, c'est ainsi que je ne fais jamais le meme geste avec la meme intensite sur le meme muscle deux fois fois d'affiler pendant l'un de mes cycles (1mois), ceci apres bien evidemment beaucoup d'heure de recherche pour trouver et affine tous ses exercices
Cela fait un an que je pratique et presque 3 mois que j'en fait avec cette intensité, j'ai pris 15 kgs pendant cette année, changer deux fois de vetement et j'ai le respect de tout ceux qui m'entoure, ceci sans jamais me blesse
Derniere petite chose, il faut etre a l'ecoute de son corps et tjrs pratiquer avec bonheur