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Bienvenue, Visiteur ! (IdentificationS'inscrire) Date actuelle: 05-12-2008, 08:27 AM


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programme de muscu en général

Auteur Message
francois steven
Junior Member
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Messages : 2
Groupe : Registered
Inscription : May 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
programme de muscu en général

voila j'ai 16ans j'aimerais que vous me donnier un programme d'entrainement sur une semaine a respecter durant 3 a4 mois sachant que j'ai déja une certaine masse musculaire jai fais du karaté durant 5 ans

05-02-2008 04:52 PM
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greg35
Junior Member
**


Messages : 45
Groupe : Registered
Inscription : Apr 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #2
RE: programme de muscu en général

Tu désire un programme pour s'entrainer en salle ou chez toi ?


A+
Grèg
http://musclamateur.skyrock.com/
05-02-2008 07:58 PM
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francois steven
Junior Member
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Messages : 2
Groupe : Registered
Inscription : May 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #3
RE: programme de muscu en général

CHER MOI GREG

05-06-2008 11:51 AM
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greg35
Junior Member
**


Messages : 45
Groupe : Registered
Inscription : Apr 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #4
RE: programme de muscu en général

ok avec quel matériel et combien de toi tu veux y consacrer


A+
Grèg
http://musclamateur.skyrock.com/
05-06-2008 07:41 PM
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