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Forum MUSCULATION / Forum MUSCULATION - BODYBUILDING - FITNESS / Conseil pour VALIDER et AMÉLIORER votre PROGRAMME de MUSCULATION actuel / programe musculation force é prise de masse

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programe musculation force é prise de masse
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romain
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Message : #1
programe musculation force é prise de masse

slt j'ai déjà fait de la muscu ds mon club de rugby mais je n'ai plus le temps d'y aller.laba je n'avai pa de programme é sa fé mtn 2moi ke je ni suis pa allé.je dispose d'un banc de muscu comprenen développé couché, incliné et déclinable.un butterfly , une poulie haute, une table a biceps ainsi que pour travailé lé jambe mé sa ne mintérèce pa.jaimeré avoir un programme pour prendre en masse é en force . je pancé ac 3entréneman par semène ( lundi mercredi vendredi ) car le mardi é jeudi footing.merci de me proposer des programme jattend vos propositon

05-31-2008 11:46 AM
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