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Forum MUSCULATION / Exercice et ENTRAINEMENT de MUSCULATION - FITNESS muscle par MUSCLE / Conseil EXERCICES de MUSCULATION des BRAS - BICEPS - TRICEPS - ÉPAULES - AVANT BRAS / programe de musculation adapté a mes mensuration

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programe de musculation adapté a mes mensuration
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arm's
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Messages : 6
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Réputation : 0
Message : #1
Exclamation 
programe de musculation adapté a mes mensuration

bonjour , je fais 1m63 pour 62 kilos
et je vient d'avoir 14 ans
esce que vous pouvez me proposer un programme de musculation
pour me muscler tout le haut du corp a partir de la taille ( abdos , pectoraux , bras , épaules )
j'aimerais un programe qui mirai bien car je n'est que 14 ans
merci de me répondre !

@+

07-22-2008 04:45 PM
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