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Bonjour cela fait un an que je fais des serie des prise de masse et pour les pek je voudrais qu'il reste comme ils sont ou qu'il se dessines + en tt cas le volumes est bon c 'est mieux de fair la force ou la forme pour qu'il ce dessine bien? ( si je fait un des deux je ne prendrais + de masses)?

Je ne comprends pas bien la question. D'abord indique quel est ton type d'entraînement pour les pecs et ensuite quel est ton problème.

nn avec les deu tu ne drvré plu prendre en masse si tu veu les déssiner et les rendre bien sec faire des série plu longue 15 16 mai de temp en temp tu peu quand meme faire des séries pour la masse

Est-ce que tu veux continuer à prendre du muscle ailleurs sur ton corps et stopper la progression du volume de tes pecs seulement?

Dessiner ton pec: tu veux mondifier sa forme ou faire en sorte d'être plus cut pour qu'on voit mieux le muscle?