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Bienvenue, Visiteur ! (IdentificationS'inscrire) Date actuelle: 12-02-2008, 02:22 AM


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prendre de la masse musculaire

Auteur Message
fernando78
Junior Member
**


Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Aug 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
prendre de la masse musculaire

bonjour, sa fait 1 ans et demi que je fais de la musculation, et je fais 1m78 pour 82 kg ms j'aimerai encor prendre 3kg de muscle san pour autant prendre de graisse comment faire

08-06-2008 11:39 PM
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sponsors
laulau34000
Member
***


Messages : 98
Groupe : Registered
Inscription : Jun 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #2
RE: prendre de la masse musculaire

Continues ! :-) ...
en fait plus tu progesse plus ta marge de progression diminue, donc plus les résultats sont long a venir... faut le temps, en s'entrainant serieusement et en surveillant la dietetique.. (nb: pense a "casser régulierement la routine" de tes entrainements ...)


A bientôt ;-)
Laurent.
http://www.abcdelamusculation.com
08-07-2008 01:57 PM
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greg35
Senior Member
****


Messages : 401
Groupe : Registered
Inscription : Apr 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 12
Message : #3
RE: prendre de la masse musculaire

mais durant cette derniere année tu as progressé ?
pourquoi ça ne continurai pas effectivement plus ça va moins les progrets sont rapides, qu'est ce que tu veux demander ?


A+
Grèg
http://musclamateur.skyrock.com/
08-09-2008 09:19 AM
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