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Voila j'ai une question qui est comment rattraper un coté plus musclé que l'autre car j'ai un petit probléme jvien de voir que j'ai un pec plus gros et plus fort que l'autre (coté gauche + que le droit alors que je suis droitié...) et sa pause probléme car cela crée une sorte de desiquilibre...donc il me faudrait au plus vite un conseil pour rattraper cela car c'est vraiment pas terrible...j'ai regardais dans d'autre sujets bon alors j'annonce pour ce qui est des pompes a une main j'arrive pas a en enchainer 2 donc pas la peine lol.
Voila merci pour les futurs conseils.

essaye de te concentrer sur la partie en retrard quand tu fais tes mouvements.
La concentration est trés importante, par exemple lors d'un Dc bien se concentrer sur les pecs pour éviter de faire rentrer d'autres muscles comme épaule ou bras.

Daccord mais comment sait on que l'on a bien était concentré sur la bonne partie pendant l'exercice?
Je ne savais vraiment pas que la concentration comtait merci bien du conseil.

il faut que tu te concentre à bien isoler le muscle que tu veux travailler.
Pour faire du curl, tu t'imagine que sé bien ton biceps qui se contracte et pas le petit élan que tu donne avce ton dos ou ton épaule.
Tu vois ce que je veux dire?

ouais ok j'ai capté merci!