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Bienvenue, Visiteur ! (IdentificationS'inscrire) Date actuelle: 12-02-2008, 02:25 AM


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musculation

Auteur Message
dragonscatalans
Junior Member
**


Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Sep 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
musculation

combien de temps mais ton pour avoir de la masse??

09-07-2008 06:22 PM
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sponsors
herakles56
Posting Freak
*****


Messages : 863
Groupe : Registered
Inscription : Aug 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 12
Message : #2
RE: musculation

Vaste problème.
Ça dépend de ton entraînement, si tu fais 2 séances de muscu d'1 heure par semaine ou 5/6 séances d'1 h 30 à fond.
Ça dépend de ton régime, si tu prends beaucoup ou peu de protéines.
Ça dépend de ta génétique. Certain prenne de la masse rapidement d'autres beaucoup plus lentement. SI tu veux une réponse plus précise, il faut que tu définisses mieux les conditions.

09-07-2008 06:26 PM
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pierre31
Administrator
*******


Messages : 120
Groupe : Administrators
Inscription : Apr 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 2
Message : #3
RE: musculation

tu peux déjà lire les autres messages du forum : on y parle d'entrainement et de nutrition à chaque message!!!

09-07-2008 09:23 PM
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Xavier26
Member
***


Messages : 62
Groupe : Registered
Inscription : Jul 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #4
RE: musculation

un nombre de pondération important intervient dans la prise de masse comme le souligne herakles56. Avant de te dire en combien de temps tu prendras de la masse , dit nous plutot quels sont tes objectifs.


Xavier
NUTRITION ET COACHING SPORTIF - NUTRIXLAB
http://www.nutrixlab.com
09-26-2008 05:09 PM
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