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Bonjour a la prise de masse certains conseil de prendre desbarres proteines et pour laseche de la poudre mais que cela aporte t'il?

Cela apporte plus de protéines, mais si ta nutrition est suffisamment riche en protéines, ces suppléments sont inutiles. Pour la prise de masse il faut se nourrir en abondance tout en limitant les sucres rapides et les lipides. Les compléments alimentaires peuvent être utiles chez quelqu'un qui s'entraîne depuis longtemps et qui a déjà une très forte masse musculaire. Pour un débutant ou quelqu'un à la masse musculaire moyenne, c'est inutile.

entraine toi naturelle et assey le plus possible de prendre tes protéines dans de la vraie nouriture ce que sa apporte c'est un supplément de protéines pour soit les personnes ki en on pas asser ou pour les personne ki s'entraine tres tres intense donc si ce n'est pas ton cas vas y naturelement