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Bienvenue, Visiteur ! (IdentificationS'inscrire) Date actuelle: 10-11-2008, 11:17 PM


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musculation

Auteur Message
sylvain
Junior Member
**


Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Jul 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
musculation

bonjour je suis footbaleur en honneur et je voudrai me muscler sans pedre de ma vitesse et de mon enduranse
j'ai ueu un probleme d'aducteur , puis_je faire des abdo sans risque ?
mercie pour les conseils

07-27-2008 10:03 AM
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greg35
Senior Member
****


Messages : 318
Groupe : Registered
Inscription : Apr 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 10
Message : #2
RE: musculation

oui tu peux faire des abdos ss risque.

Concernant la muscu ss perte de vitesse, je te dirai de faire meme si certains n'y crois pas, de faire les mouvement mais avec une vitesse d'exucution du mouvement plus rapide que l'anormal, pour moi de faire surtout la partie positive du mouvement plus vite et de hyper bien controler la phase négative ça permet plus de prendre en punch.
voila essaye et raconte nous aprés.


A+
Grèg
http://musclamateur.skyrock.com/
08-18-2008 08:31 AM
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