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gain de poids avec la musculation

Auteur Message
pendragon01
Junior Member
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Messages : 11
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Inscription : Jul 2008
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Réputation : 0
Message : #1
gain de poids avec la musculation

Bonjour j'aurai besoin de conseils, je debute en musculation et je possède des haltères et un petit appareil abdo, pourriez vous m'établire des exercices a faire ou un programme pour que je puisse travailler ca de facon efficace. J'ai egalement acheter gain de poids quand est ce que je dois en prendre? merci d'avance

07-19-2008 07:13 PM
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