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slt a tous g un probleme avk un exo jlé vu dans le livre de musculation de frédéric delavier c'est un mouvement pour les épaules qui sapel tirage vertical a la barre main écartées ou rowing horizontal le pblm c que ce mouvemen me fai mal au articulation du poignet droite doige abandonné cette exo ou y a til un remede mci de votre reponse

salut, change un tout petit peu l'écartement des mains sur la barre, (en ecartant un peu plus ,ca devrai aller mieux) , PS : si tu veux d'autres exercices sur les épaules , vas faire un tour sur mon site, j'ai essayé d'en regrouper pas m[/align]al ....