Vous êtes débutant en musculation ?
ou passionné de musculation ?

je cherche une salle de muscu sur dijon et à rencontrer des gens qui maitrisent la musculation pour les femmes pour m'apprendre sur dijon.
il y a des mecs de dijon sur le forum?

Je viens de trouver une salle de muscu L'Amazonia Dijon Bourroches que tu connais certainement. C'est 37 euros par mois + 113 euros d'abonnement. Cela peut paraitre cher mais la salle est ouverte tous les jours , dimanche et jours fériés de 6h à 23h.
Le cadre est sympa et les appareils sont tous guidés ( tu ne peux pas te faire mal ) et le club te donne un programme à suivre suivant ce que tu veux muscler.
Tu as même des cours de fitness sur grand écran non stop.

Je vais m'inscrire bientôt

Va voir c'est pas mal
A +
JB

voici mon avis... n'hésitez pas à me contredire...

attention : les machines à exo guidé sont super pour le club de fitness et les vendeurs des appareils : pas de blessure, plus simple de faire des programmes, machine couteuse pour le vendeur, celà fait "classe" etc...

mais en vérité, c'est le pire du pire pour la muscu !!!!

les machines, c'est anti progression : c'est avec des haltères et des barres de muscu que l'on progresse vraiment : pour tenir la barre de muscu pendant les exos, il faut forcer, donc on congestionne plus les muscles... de plus, avec la machine, vous ne forcez plus en isométique (travail statique) entre les mouvements à cause de l'assistance.

de même, avec les barres, on peut affiner plus facilement les charges...

il n'y a qu'à se rendre dans une salle de muscu avec machine et une salle de muscu classique pour se rendre compte que dans les salles avec machines, les gens sont moins costauds en général...

moi je dis : gros pipo!!! les machines... faut soulever de la fonte!!! ou faire de la muscu avec le poid du corps mais jamais de machine !!!!

en plus, comme les machines sont honéreuses, vous payez les machines dans vos abonnements = c'est plus cher et moins bien !!!

CONCLUSION DE MON AVIS :

vous voulez une vrai musculature : soulevez de la fonte...

vous voulez frimer en faisant semblant de faire du sport : allez donc dans les salles de muscu nouvelle génération pour vous faire arnaquer !!!

Ce message a été modifié le: 03-27-2008 04:37 PM par Abel.