Vous êtes débutant en musculation ?
ou passionné de musculation ?

que pensez-vous du type d'exercice qui consiste a tenir des positions immobiles , du genre se mettre assis sans chaise , ca peut creer du volume?

Salut,
ce type d'exercices (en isométrie) permet de travailler sur les muscles profond, ( en résumé en restant longtemps sur une posture, les muscles superficiels fatiguent , du coup c'est les profonds qui prennent le relais...)
Pour le volume, c'est loin d'etre ce qu'il y a de plus efficace ....
A pus ;-)

c'est sympa d'avoir repondu,je vais aller faire un tour sur l'abc de la muscu...
merci
salut