AidezMoi.net v2.0b
entraide :
forum disponible
demandes d'aide
ils ont tous besoin de votre aide :
musculation : la barre ??? comment démission : Pression pour démissionner musculation : odeur course à pied : Interclub course à pied : douleur cuisse persistante course à pied : test luc leger kitesurf : Aile de kitesurf avec mountainboard kitesurf : Equipement de kitesurf pendant la formation kitesurf : Voile de kitesurf kitesurf : Petit pied et planche de kitesurf kitesurf : Premieres lecon de kitesurf aviron : Venez tous assister au Trophée des Rois sur le Grand Canal du château de Versailles!! surf : SOA SURF CLUB musculation : DENTELE course à pied : comment se preparé pour un 10 km
annuaire sport
balles et ballons
ressources
force
arts martiaux
hockey
montagne
endurance
patins
raquettes
boules
entraînement
equitation
aquatiques
extrêmes
tir
combat
lancers
mécaniques
actualité et médias
aériens
plein air
hiver
handicaps
athlétisme
evénements
glisse
artistiques
enseignement et formation

Vous êtes débutant en musculation ?
ou passionné de musculation ?
musculation

Pour discuter. Pour progresser en musculation.
Bienvenue, Visiteur ! (Identification — S'inscrire) Date actuelle: 05-14-2008, 11:01 AM

Forum musculation / conseil de musculation et guide de musculation / conseil musculation pour débutant / musculation sans machine

Poster une réponse Créer un sujet 

musculation sans machine
Auteur Message
Abel
Member
***


Messages : 196
Groupe : Registered
Inscription : Oct 2007
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
musculation sans machine

je déconseille cet exos :



Vous pouvez faire le mouvement sans la machine!!! juste en souvelant une barre de muscu.
celà vous fera travailler plus les muscles : rien que pour tenir et maintenir la barre, il vous faudra forcer.
Eviter les machines : elles facilitent le travail donc vous forcez moins = vous vous musclez moins.

Vous pouvez toutefois utiliser les machines pour "changer d'air"... histoire de ne pas faire tout le temps les mêmes exos.

Ce message a été modifié le: 02-26-2008 10:15 AM par Abel.
02-26-2008 10:13 AM
Trouver tous les messages de cet utilisateur Citer ce message dans une réponse
Rcoleman
Member
***


Messages : 63
Groupe : Registered
Inscription : Apr 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 1
Message : #2
RE: musculation sans machine

ch'suis dacoord sur le faite de ne pas utiliser de machine la fonte y a que sa de vrai

04-08-2008 10:39 PM
Visiter le site internet de cet utilisateurTrouver tous les messages de cet utilisateur Citer ce message dans une réponse
Micha Y
Banned


Messages : 33
Groupe : Banned
Inscription : Apr 2008
Statut : Hors ligne
Message : #3
RE: musculation sans machine

Les exercices dit "guidés" comme sur la vidéo, ont un avantage celui de ne pas faire d'erreur de mouvement, mais un gros inconvénient, celui d'isoler un muscle particulier ce qui n'est pas le but si vous voulez prendre de la masse musculaire

04-09-2008 09:39 AM
Trouver tous les messages de cet utilisateur Citer ce message dans une réponse
Poster une réponse Créer un sujet 

Discussions probablement similaires...
Discussion: Auteur Réponses: Affichages: Dernier message
  machine de muscu Thomas 1 276 04-09-2008 06:45 PM
Dernier message: Rcoleman

Voir une version imprimable
Envoyer ce sujet à un ami
S'abonner au sujet | Ajouter le sujet aux favoris
Aller à :

Ils ont besoin de votre aide :
Tous ces internautes ont besoin de votre aide...
course à pied : y a t il des courses fonctionnaire course à pied : nouvelle débutante motivée help musculation : odeur démission : démission et 13ème mois course à pied : Interclub démission : urgent je ne veut pas demissioner musculation : Retar pec kitesurf : 5éme ligne et securite kitesurf : Ecole de kitesurf kitesurf : Comment faire des figures au kite kitesurf : Site utile pour exerce le kitesurf musculation : débutant en la matière besoin d'aide svp musculation : de la force... surf : SOA SURF CLUB course à pied : COMMENT SE PREPARER POUR UN TEST DE COOPER

Flux rss du forum : musculationFlux atom du forum : musculation
Syndiquer ce forum : syndication du forumSyndication blog du forum : musculation
Ajouter le flux rss musculation à VOTRE page : igoogle | window live | mon yahoo | wikio | netvibes | bloglines



forum musculation propulsé par forum Mybb [ version améliorée par technologie blog ] - AidezMoi.net est un forum gratuit non-fiable d'entraide à vocation internationale entre internautes ET N'EST PAS UN SERVICE DE CONSEIL PROFESSIONNEL : il vous appartient de faire valider toute réponse ou avis de ce forum par un professionnel de votre pays de résidence - ©2007 Tunisius GROUP - Tout droit réservé - Vous devez lire et accepter les conditions d'utilisation et mentions légales avant de consulter ou utiliser AidezMoi.net.
Liens partenaires : musculation