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Bienvenue, Visiteur ! (IdentificationS'inscrire) Date actuelle: 08-28-2008, 04:05 AM


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musculation pause -> reprise

Auteur Message
cyril83
Junior Member
**


Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Aug 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
musculation pause -> reprise

salut a tous, je m'apelle cyril j'ai 16 ans (17ans en novembre)
je mesure 1m73 pour environ 60kg, j'ai commencé la musculation en janvier de cet année mais j'ai du m'arreter pendant le mois de juillet pour me consacré a passer le code pour la conduite !
donc voila je conte reprendre la muscu mais j'ésite encore pour mon programme alrs je conté sur vos conseils pour m'aider !

voila mes question son esque faire un programme tout en tri-set ou super-set est bon ou alors je risque le surentrainement !
ou alors faire un "mix" pendant la seance des exo normaux avec un tri-set (ou super-set) !
donc voila j'attend vos reponse !!

Ce message a été modifié le: 08-02-2008 09:27 PM par cyril83.

08-01-2008 10:40 PM
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  musculaton pour reprise sportive Handball ushu92 2 974 04-17-2008 07:22 PM
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