Vous êtes débutant en musculation ?
ou passionné de musculation ?

je n'aime pas mes fesses.
je me suis donc mise à la musculation des fessiers.
je m'entraine tous les soirs.
mais pas beaucoup de résultats pour le moment.
en combien de temps je peux obtenir des résultats à votre avis?

faire de la musculation ne signifie pas automatiquement perdre la graisse directement.
Il est évident que le muscle va puiser le gras qui se trouve autour et plus le muscle sera gros plus il va puiser dans le gras autour de lui.

Mais ce ne sera peut etre pas suffisant dans ton cas :
Bien que le muscle se développe, tant qu'il restera du gras au dessus de lui, tu n'auras pas les résutats visuels que tu espères. C'est le même problèmes que les abdos pour les hommes.
Il te faut aussi perdre du gras pour faire apparaitre le muscle, même très musclé, en dessous.

pour sécher, tu peux faire du cardios, du jogging, monter et descendre des escaliers, de la corde à sauter etc...

tu peux aussi travailler sur l'alimentation : moins de calories, plus de légumes et plus de protéines... moins de gras et de sucres...

Ce message a été modifié le: 02-26-2008 07:59 PM par Abel.