AidezMoi.net v2.0b
entraide :
forum disponible
demandes d'aide
ils ont tous besoin de votre aide :
annuaire sport

Vous êtes débutant en musculation ?
ou
passionné de musculation ?

musculation

Pour discuter. Pour progresser en musculation.

Bienvenue, Visiteur ! (IdentificationS'inscrire) Date actuelle: 11-20-2008, 06:40 PM


Poster une réponse Créer un sujet 

musculation des pectauro

Auteur Message
lor50
Junior Member
**


Messages : 5
Groupe : Registered
Inscription : Oct 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
Question 
musculation des pectauro

bonjour

voila je fait des pompe depuis environs 6 mois une serie de 40 par jour
j'ai vue le changement mais depuis un moi sa ne me fai plus rien je voudré savoir si kelkun pourré me dire une autre maniere sans altere et combien par jour faudré t'il que j'en fasse

merci d'avanceWink

10-07-2008 10:58 AM
Trouver tous les messages de cet utilisateur Citer ce message dans une réponse
herakles56
Senior Member
****


Messages : 702
Groupe : Registered
Inscription : Aug 2008
Statut : En ligne
Réputation : 11
Message : #2
RE: musculation des pectauro

A mon avis, sans développé couché tu vas être très vite bloqué. TU peux faire des pompes en surelevant les pieds.
A+


Si vous avez 5 minutes, mon blog : http://herakles56.skyrock.com
10-07-2008 11:37 AM
Visiter le site internet de cet utilisateurTrouver tous les messages de cet utilisateur Citer ce message dans une réponse
lor50
Junior Member
**


Messages : 5
Groupe : Registered
Inscription : Oct 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #3
RE: musculation des pectauro

comment tu veu dire ?

10-07-2008 07:53 PM
Trouver tous les messages de cet utilisateur Citer ce message dans une réponse
herakles56
Senior Member
****


Messages : 702
Groupe : Registered
Inscription : Aug 2008
Statut : En ligne
Réputation : 11
Message : #4
RE: musculation des pectauro

Tu poses les pieds sur un tabouret bas et tu fais tes pompes comme d'hab. La position de tes bras par rapport à ton corps change et tu travailles différemment les pecs.


Si vous avez 5 minutes, mon blog : http://herakles56.skyrock.com
10-07-2008 08:02 PM
Visiter le site internet de cet utilisateurTrouver tous les messages de cet utilisateur Citer ce message dans une réponse
lor50
Junior Member
**


Messages : 5
Groupe : Registered
Inscription : Oct 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #5
RE: musculation des pectauro

ok merci du conseil faudré que j'en fasse combien par jour ?

10-07-2008 10:09 PM
Trouver tous les messages de cet utilisateur Citer ce message dans une réponse
herakles56
Senior Member
****


Messages : 702
Groupe : Registered
Inscription : Aug 2008
Statut : En ligne
Réputation : 11
Message : #6
RE: musculation des pectauro

40, c'est un peu court. A mon avis augmente. Fait 3 ou 4 séries de 20.
A+


Si vous avez 5 minutes, mon blog : http://herakles56.skyrock.com
10-08-2008 06:24 AM
Visiter le site internet de cet utilisateurTrouver tous les messages de cet utilisateur Citer ce message dans une réponse
lor50
Junior Member
**


Messages : 5
Groupe : Registered
Inscription : Oct 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #7
RE: musculation des pectauro

merci de té conseil jecommenceré par 3 serie de 20 par jour

10-08-2008 12:30 PM
Trouver tous les messages de cet utilisateur Citer ce message dans une réponse
Poster une réponse Créer un sujet 

Discussions probablement similaires...
Discussion: Auteur Réponses: Affichages: Dernier message
  musculation pectoraux viper 2 246 11-01-2008 01:11 PM
Dernier message: viper
  musculation urgent!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! byacougan 6 447 10-08-2008 07:47 PM
Dernier message: byacougan
Smile musculation jéremy 2 256 10-03-2008 10:35 PM
Dernier message: herakles56
  exercice musculation des pectoraux avec le poid du corps muscu.admin 4 8,899 10-03-2008 08:12 PM
Dernier message: byacougan
  musculation des pectoraux sans banc Gawel 4 1,189 08-24-2008 04:25 PM
Dernier message: herakles56
Question musculation des pectoro vinc 2 899 08-17-2008 09:53 AM
Dernier message: greg35
  exercice musculation des pectoraux avec barre de musculation muscu.admin 20 11,764 07-18-2008 10:44 PM
Dernier message: Rino

Voir une version imprimable
Envoyer ce sujet à un ami
S'abonner au sujet | Ajouter le sujet aux favoris

Aller à :

Ils ont besoin de votre aide :
Tous ces internautes ont besoin de votre aide...

Flux rss du forum : musculationFlux atom du forum : musculation
Syndiquer ce forum : syndication du forumSyndication blog du forum : musculation
Ajouter le flux rss musculation à VOTRE page : igoogle | window live | mon yahoo | wikio | netvibes | bloglines



forum musculation propulsé par forum Mybb [ version améliorée par technologie blog ] - AidezMoi.net est un forum gratuit non-fiable d'entraide à vocation internationale entre internautes ET N'EST PAS UN SERVICE DE CONSEIL PROFESSIONNEL : il vous appartient de faire valider toute réponse ou avis de ce forum par un professionnel de votre pays de résidence - ©2007 Tunisius GROUP - Tout droit réservé - Vous devez lire et accepter les conditions d'utilisation et mentions légales avant de consulter ou utiliser AidezMoi.net.
Liens partenaires : musculation fitness muscle gym aviron canoé kayak jet ski natation kitesurf planche a voile plongée ski nautique wakeboard surf waterpolo bodybuilding haltérophilie cyclisme démission