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Forum musculation / Exercice et ENTRAINEMENT de MUSCULATION - FITNESS muscle par MUSCLE / Conseil EXERCICES de MUSCULATION des ABDOMINAUX - avoir un VENTRE PLAT / musculation des obliques

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musculation des obliques
Auteur Message
muscu.admin
Unregistered
Message : #1
musculation des obliques



Un exo pour muscler les abdos obliques :

muscler les abdos obliques, celà sert à éviter les poignés d'amour sur les cotés : c'est donc très important.

Cet exos n'est pas le plus efficace qui existe pour les obliques mais vous pouvez le faire de temps en temps en remplacement de vos exos habituelsn pour les obliques.

Quelqu'un à un avis différent du mien?

02-22-2008 02:48 PM
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muscu.admin
Unregistered
Message : #2
RE: musculation des obliques



un autre exo pour les obliques... que je trouve plus efficace que celui d'avant.

02-22-2008 02:53 PM
Citer ce message dans une réponse
Hardjumper
Member
***


Messages : 93
Groupe : Registered
Inscription : Feb 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #3
RE: musculation des obliques

tenir un baton deriére la tête sur les épaules?

02-23-2008 01:45 AM
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Krazykruncher
Member
***


Messages : 84
Groupe : Registered
Inscription : Feb 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #4
RE: musculation des obliques

Salut ! PErso je prends une haltère dans la main droite, bras le long du corps. Et je fais pencher le corps du coté opposé. Avec 22kg par séries de 30. ça marche bien. Wink

03-25-2008 01:47 PM
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