AidezMoi.net v2.0b
entraide :
forum disponible
demandes d'aide
ils ont tous besoin de votre aide :
musculation : arena gym 5 plates squat smith machine 220kg (deep). fitness : Body weight exercise from Logaktiv fitness fitness : Body weight exercise from Logaktiv fitness licenciement : Transaction combien ? (je sais encore !) musculation : Cvičenci Fitness U Pešků III. musculation : Muscu 2 musculation : Rack Deadlift 470X10 musculation : redpointfitness.com DC training hammer curls 75's X 16rp fitness : dr. fitness Alessi.mp4 musculation : Ariel Cervantes - Copa Master 08 musculation : João Caneco -Em preparação para a Taça de Portugal IFBB 2008 musculation : João Caneco -Em preparação para a Taça de Portugal IFBB 2008 fitness : Mikey on the wii fitness musculation : Bodybuilder Show Off. Respect. musculation : João Caneco -Em preparação para a Taça de Portugal IFBB 2008
annuaire sport
balles et ballons
ressources
force
arts martiaux
hockey
montagne
endurance
patins
raquettes
boules
entraînement
equitation
aquatiques
extrêmes
tir
combat
lancers
mécaniques
actualité et médias
aériens
plein air
hiver
handicaps
athlétisme
evénements
glisse
artistiques
enseignement et formation

Vous êtes débutant en musculation ?
ou passionné de musculation ?
musculation

Pour discuter. Pour progresser en musculation.
Bienvenue, Visiteur ! (Identification — S'inscrire) Date actuelle: 11-20-2008, 07:51 PM

Forum MUSCULATION / Exercice et ENTRAINEMENT de MUSCULATION - FITNESS muscle par MUSCLE / Conseil EXERCICES de MUSCULATION des JAMBES - CUISSES - QUADRICEPS - MOLLETS - FESSIERS / musculation des cuisses et mollets

Poster une réponse Créer un sujet 

musculation des cuisses et mollets
Auteur Message
MGS321
Junior Member
**


Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Aug 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
musculation des cuisses et mollets

Bonjour Smile

Alors voilà j'ai un appareil de musculation ( celui ci http://www.decapro.com/website/image/com...375557.jpg ) et j'aimerai savoir les exercices que je pourrai effectuer pour muscler mes cuisses et mes mollets.


Merci
Au revoir Smile

08-22-2008 02:33 PM
Trouver tous les messages de cet utilisateur Citer ce message dans une réponse
crapule25
Member
***


Messages : 99
Groupe : Registered
Inscription : Jul 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 2
Message : #2
RE: musculation des cuisses et mollets

ben tu peu faire l'exo quil ya a a tes pied quand tu est assis sur la machine sinon ben tu peu pas faire grand choze pour les jambes avec sa

08-22-2008 03:22 PM
Trouver tous les messages de cet utilisateur Citer ce message dans une réponse
laulau34000
Member
***


Messages : 97
Groupe : Registered
Inscription : Jun 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #3
RE: musculation des cuisses et mollets

Salut
Effectivement leg extension possible, éventuellement Leg CUrl debout (travail des ischios) en te mettant face a l'appareil avec le buste penché vers l'avant, mais ca risque de pas etre trop confortable.

A bientôt ;-)
Laurent.
http://www.abcdelamusculation.com
10-28-2008 03:04 PM
Visiter le site internet de cet utilisateurTrouver tous les messages de cet utilisateur Citer ce message dans une réponse
Poster une réponse Créer un sujet 

Discussions probablement similaires...
Discussion: Auteur Réponses: Affichages: Dernier message
  grossir les mollets rustee 3 1,003 10-28-2008 02:56 PM
Dernier message: laulau34000
  musculation nina 5 145 10-28-2008 02:53 PM
Dernier message: laulau34000
  musculation skiinii 1 188 10-28-2008 02:50 PM
Dernier message: laulau34000
  Musculation des jambes nofal1 3 1,878 04-24-2008 03:29 PM
Dernier message: Loue-chan
  sos musculation hamidx 2 688 04-17-2008 06:36 PM
Dernier message: muscu.admin
  exercice de musculation pour les mollets Laurent 3 4,135 04-09-2008 03:07 PM
Dernier message: Rcoleman
  Exercice de musculation des jambes stoupin 1 2,979 03-28-2008 06:21 PM
Dernier message: Abel
  grossir des mollets Claire 1 2,406 02-26-2008 08:56 PM
Dernier message: Abel
  musculation fessier Yasmine 1 2,461 02-26-2008 07:58 PM
Dernier message: Abel
  muscu des cuisses alfred 1 1,781 02-26-2008 09:42 AM
Dernier message: Abel
Toungue muscler les cuisse et les mollets ibra13 1 3,531 02-24-2008 10:29 PM
Dernier message: muscu.admin
  exercice musculation des fessiers avec machine à faire en salle de muscu muscu.admin 2 4,476 12-16-2007 06:03 PM
Dernier message: muscu.admin
  exercice musculation des fessiers avec le poid du corps muscu.admin 4 6,226 12-16-2007 05:51 PM
Dernier message: muscu.admin
  exercice musculation des fessiers avec barre de musculation ou haltère muscu.admin 7 3,801 12-14-2007 07:28 PM
Dernier message: muscu.admin
  exercice musculation des jambes avec machine / presse de muscu muscu.admin 2 3,222 12-14-2007 06:20 PM
Dernier message: muscu.admin
  exercice musculation des cuisses (quadriceps) muscu.admin 5 6,419 12-14-2007 05:59 PM
Dernier message: muscu.admin
  musculation pour maigrir des fesses Nadège 1 3,036 11-11-2007 01:42 PM
Dernier message: muscu.admin

Voir une version imprimable
Envoyer ce sujet à un ami
S'abonner au sujet | Ajouter le sujet aux favoris
Aller à :

Ils ont besoin de votre aide :
Tous ces internautes ont besoin de votre aide...
fitness : Stripfitness - TV2 Lorry sætter fokus på dans / trend musculation : arena gym bench press 100kg x 15 reps musculation : 11.18.08 ME Deadlift musculation : 11.18.08 ME Deadlift musculation : OOPS! musculation : confused bodybuilder musculation : Posedown - Cat. Superior Copa Master 08 musculation : Daniel Larsson marklyft nära 270kg 20 år musculation : Javier Florio - Copa Master 08 musculation : Rory The Bodybuilder Redone musculation : João Caneco - Em preparação para a Taça de Portugal IFBB 2008 - Ginásio 2ff Fitness e Forma (Bicipites alternados c musculation : João Caneco -Em preparação para a Taça de Portugal IFBB 2008 musculation : João Caneco -Em preparação para a Taça de Portugal IFBB 2008 fitness : Mikey on the wii fitness musculation : João Caneco -Em preparação para a Taça de Portugal IFBB 2008

Flux rss du forum : musculationFlux atom du forum : musculation
Syndiquer ce forum : syndication du forumSyndication blog du forum : musculation
Ajouter le flux rss musculation à VOTRE page : igoogle | window live | mon yahoo | wikio | netvibes | bloglines



forum musculation propulsé par forum Mybb [ version améliorée par technologie blog ] - AidezMoi.net est un forum gratuit non-fiable d'entraide à vocation internationale entre internautes ET N'EST PAS UN SERVICE DE CONSEIL PROFESSIONNEL : il vous appartient de faire valider toute réponse ou avis de ce forum par un professionnel de votre pays de résidence - ©2007 Tunisius GROUP - Tout droit réservé - Vous devez lire et accepter les conditions d'utilisation et mentions légales avant de consulter ou utiliser AidezMoi.net.
Liens partenaires : musculation fitness muscle gym aviron canoé kayak jet ski natation kitesurf planche a voile plongée ski nautique wakeboard surf waterpolo bodybuilding haltérophilie cyclisme démission