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Bienvenue, Visiteur ! (IdentificationS'inscrire) Date actuelle: 05-09-2008, 05:25 PM


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musculation des abdos du bas

Auteur Message
muscu.admin
Unregistered


Message : #1
musculation des abdos du bas



vous avez des questions sur cet exercice pour les abdos du bas ?

02-22-2008 02:56 PM
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Hardjumper
Member
***


Messages : 91
Groupe : Registered
Inscription : Feb 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #2
RE: musculation des abdos du bas

il y a une machine avec laquelle on fait le même exercice mais on sait rajouter du poids


vraiment très dur au début ^^

02-23-2008 01:44 AM
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Krazykruncher
Member
***


Messages : 81
Groupe : Registered
Inscription : Feb 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #3
RE: musculation des abdos du bas

Moi je pratique que je n'ai vu nulle part. vous vous allongez sur le dos jambes jointes et droites. vous les remontez tout simplement pour que l'axe jambes-tronc soit a l'horizontale. ça ne parait rien comme ça mais faites en 500...
Si vous n'aimez pas les séries longues prenez des lests de chevilles. 2x2kg est une bonne charge mais attention a vos lombaires C un sujet dangereux ! Rolleyes

Cette technique vous fera des abdos inférieurs trés sympas sans pour autant faire des séries trés longues.

02-25-2008 05:30 PM
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gino
Junior Member
**


Messages : 20
Groupe : Registered
Inscription : Mar 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #4
RE: musculation des abdos du bas

Bonjour,

voila moi j'ai une petite couche de graisse sur les abdos du bas et je me demander si cette excercices pourrait la faire disparaitre.

MERCI

03-23-2008 03:17 PM
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