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Forum MUSCULATION / Exercice et ENTRAINEMENT de MUSCULATION - FITNESS muscle par MUSCLE / Conseil EXERCICES de MUSCULATION des BRAS - BICEPS - TRICEPS - ÉPAULES - AVANT BRAS / musculation a 16ans

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musculation a 16ans
Auteur Message
valentin
Junior Member
**


Messages : 2
Groupe : Registered
Inscription : Jun 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
musculation a 16ans

bonjours a tous je vien d'avoir 16ans je fait 53kg et j'aimerait savoir les différent types d'exercices pour attraper des bon bras sachant que je n'est qu'une haltere de 10kg
j'attend vos reponces avec impatience.

06-23-2008 09:17 AM
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valentin
Junior Member
**


Messages : 2
Groupe : Registered
Inscription : Jun 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #2
RE: musculation a 16ans

bas alors personnes pour me repondres?

06-23-2008 12:28 PM
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laulau34000
Member
***


Messages : 97
Groupe : Registered
Inscription : Jun 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #3
RE: musculation a 16ans

Salut, 1 halteres ca fait un peu legers pour tout travailler, si c'est juste les bras, tu as tout de meme un bon panel d'exercice a travailler, mais dès que tu vas progresser un peu, tu verra que 10Kg , ca fait leger ... Si tu veux des exemples d'exercices de bras , vas voir mon site ( sous la signature)

A bientôt ;-)
Laurent.
http://www.abcdelamusculation.com
06-23-2008 02:24 PM
Visiter le site internet de cet utilisateurTrouver tous les messages de cet utilisateur Citer ce message dans une réponse
guillaume_n
Junior Member
**


Messages : 7
Groupe : Registered
Inscription : Nov 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #4
Smile 
RE: musculation a 16ans

pas mal du tout ton site laurent j'ai bien aimer
on y trouve bcp d'information très pratique Smile

11-18-2008 12:24 AM
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