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Bienvenue, Visiteur ! (IdentificationS'inscrire) Date actuelle: 07-25-2008, 01:38 PM


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musculation 3 fois par semaine

Auteur Message
Hippolyte
Junior Member
**


Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Oct 2007
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
musculation 3 fois par semaine

bonjour tout le monde,
merci pour ce forum.

voici ma question :
je fais de la musculation 3 fois par semaine dans ma salle.
est ce que c'est assez pour des résultats rapides?
je ne cherche pas à devenir un monstre de muscle, juste à avoir l'air barraqué/costaud.

02-26-2008 10:38 PM
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muscu.admin
Unregistered


Message : #2
RE: musculation 3 fois par semaine

tout dépend comment tu t'entraines...
mais je te conseille de bosser un peu 10 à 15 min chez toi les autres jours où tu ne vas pas à la salle : là tu auras plus de chance de parvenir à quelquechose sans beaucoup plus d'effort...

évite toutefois d'en faire trop sur les mêmes muscles : le muscle a besoin de repos au moins 1 jour ou 2 dans la semaine.

02-26-2008 10:42 PM
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