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on m’a dit d’acheter des complements de proteines pour m’aider a avoir plus de muscle, est ce dangereux a la longue ? dans le cas ou j’arrete d’en prendre, vais-je perdre mon volume en muscle ?

c'est une question beaucoup abordée sur le forum...

pour ma part, j'estime que les protéines en complément, tu peux en prendre pour une cure mais pas toute l'année... celà va donc te servir à atteindre un objectif précis puis tu arretes pour préserver ta santé!! (la digestion des protéines crée un max de toxine, donc faut pas abuser!!!).

ce qui veut dire que la solution sur le long terme c'est d'apprendre à bien s'entrainer pour prendre du volume!!! c'est souvent parce que les gens s'entrainent mal qu'ils cherchent par l'alimentation à prendre du muscle!!!

consulte sur le forum les autres messages, et tu vas comprendre comment s'entrainer efficacement pour prendre du volume!!!