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Forum MUSCULATION / Exercice et ENTRAINEMENT de MUSCULATION - FITNESS muscle par MUSCLE / Conseil EXERCICES de MUSCULATION des BRAS - BICEPS - TRICEPS - ÉPAULES - AVANT BRAS / muscu et biceps

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muscu et biceps
Auteur Message
jean marc pavesi
Junior Member
**


Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Mar 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
muscu et biceps

Coucou, je voudrai muscler mes biceps sans trop d’effort et sans crampe, y a-t-il des exercices facils a faire ?

03-31-2008 11:56 AM
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Abel
Member
***


Messages : 195
Groupe : Registered
Inscription : Oct 2007
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #2
RE: Muscu et biceps

la musculation, pour progresser, faut aller au bout de l'effort, c'est pas pour les fénéants... mais l'effort est en fait un plaisir, comme dans tous les sports, tu ressents une sensation de bien être après une séance de musculation !!!

04-01-2008 10:05 AM
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Hardjumper
Member
***


Messages : 93
Groupe : Registered
Inscription : Feb 2008
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Réputation : 0
Message : #3
RE: Muscu et biceps

on apprend à aimer avoir mal Smile

04-01-2008 11:04 PM
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Rcoleman
Member
***


Messages : 63
Groupe : Registered
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Statut : Hors ligne
Réputation : 1
Message : #4
RE: Muscu et biceps

si tu veu musclé tes biceps sans trop d'effort fait des exercices comme curl avec haltere mais avec des poids legé (mais fait plus de repetes pour plus de resultats) tu soufrira pas demasse mais tu metra du temsp a prendre du muscles
mais come la di abel l'effort et le plaisir de se sport moi perso si je soufre pas sa me plait pas et j'apelle pas sa de la muscu !

04-07-2008 09:40 PM
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muscu.admin
Unregistered
Message : #5
RE: Muscu et biceps

Hardjumper a écrit :
on apprend à aimer avoir mal Smile

sado maso ?? lol

04-08-2008 11:15 AM
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Hardjumper
Member
***


Messages : 93
Groupe : Registered
Inscription : Feb 2008
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Réputation : 0
Message : #6
RE: Muscu et biceps

du tout ^^


comme RColeman a dit moi si je suis pas explosé après l'entrainement je suis dégouté

il faut que je sois vide

04-08-2008 08:36 PM
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Lafayete
Junior Member
**


Messages : 3
Groupe : Registered
Inscription : May 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #7
RE: Muscu et biceps

Les dips entre 2 banc pa mieux pour les triceps

05-05-2008 07:57 PM
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