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mon copain voudrait m’initier a la muscu et franchement le sport et moi sa fait 2 !!! il y a-t-il des exercices amusant que je peux faire sans trop me fatiguer bien entendu ?

la muscu n'est pas vraiment fatiguante si tu prends du repos entre les séries... le cardio ne monte pas trop...
par contre, tu ne pourras éviter les courbatures du début!!! mais c'est compensé par le bien etre après une séance de muscu : on se sent zen!!!

pour que la muscu devienne amusante, il faut la faire sous forme de jeu : par exemple, tu lances un ballon et celui qui échoue pour ratrapper la balle, fait 10 pompes... ce n'est qu'un exemple... on peut imaginer plein de truc pour rendre la muscu amusante sous forme de concours ou de défis!!!