Vous êtes débutant en musculation ?
ou passionné de musculation ?

salut a tous ma salle de musculation a fermer et ne r'ouvre ses porte qu'au moi de septembre , donc je vais quand même essayer de pas perdre ce que j'ai ! je pars en corrèze dans quelques jours et ironie du sort une foret a 3 pas de là ou je vais être , esque vous pourriez me conseiller certains exercices que je pourrais faire pour tout les muscles, le dos et les bras ce sera forcément des tractions avec des branches par ci par là et je ramenerais mes 2 altères mais appart ça , rien que la foret et moi

donc si vous auriez quelques idées faite le moi savoir sil vous plait

merci beaucoup

j'aimerais bien faire la méthode lafay jn'ai pas encore d'argent pour me procuré le bouquin , on le peut pas l'avoir d'une autre facon? internet etc...

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Si tu as l'argent pour une connection internet, tu dois bien pouvoir débourser 20 € pour mon livre. Surtout que c'est un achat à vie .