Vous êtes débutant en musculation ?
ou passionné de musculation ?

salut à toutes et à tous ...

Voilà, je suis un ancien sportif de haut nievau, les entrainements intensifs m'ont laissé bcp de séquelles : mes tendons sont fragiles, et je suis devenus très sujets aux blessures bénignes, mais qui gachent la vie et l'entrainement (pour loisirs maintenant).

Suite à une épicondylite aigue, j'ai arreté toutes activités sportives pour le haut du corps depuis 18 mois ... c'est long et mon volume musculaire commence à chuter ! J'ai voulu reprendre l'entrainement, mais mon épicondyle ne semble pas d'accord ...

Je veux donc m'acheter un appareil d'electrostimulation ... Je voudrais des avis ... Merci beaucoup pour votre aide, car j'ai cherché sur internet et n'ai quasi rien trouvé sur le sujet

bonjour,moi j'utiliste l'electro stimulation uniquement pour les abdos ce qui est vraiment tres efficace.
pour d'autres parties du corps tel les bras pectos et autres je n'ai jamais eu de satisfaction visuelle cela n'apporte rien en mass ni en force.
voici mon avis perso.
cordialement

je confirme, c'est plus pour maigirir/sécher que pour se muscler :

comme la graisse se stocke a endroit où le sang circule mal... les electrodes vont activer la circulation à un endroit précis par décharge électrique... le sang va circuler... on peut donc maigrir par endroit avec la muscu éléctro mais pas prendre de volume ou de force...

cependant ce n'est pas le plus efficace non plus... il existe des cremes chauffantes à base de caféine qui active la circulation sanguine... si vous mettez la creme chaque nuit, les résulats sont très impressionnant pour sécher/maigrir à un endroit précis!!!

pour moi l'electrostimulation est avant tous efficace dans le maintient de la masse!mon pere a fat une attaque,le medecin etai pas trop chaud pour la lusculation etant donner la paralysie partielle et malgres tous je lui en ai fait faire et ca a donner des resultat certe minime mais interessant!