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Bienvenue, Visiteur ! (IdentificationS'inscrire) Date actuelle: 12-05-2008, 01:56 PM


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mon alimentation

Auteur Message
viper
Junior Member
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Messages : 27
Groupe : Registered
Inscription : Aug 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
mon alimentation

Bonjour a tous,

Je voudrais savoir si mon alimentation est correct en vue d une prise de masse. Voici ce que je mange tous les jours:
Matin: 7h: un oeuf, 30g cereales, 125ml lait,
10h: 9.45g dinde ou poulet, un fruit

Apres-midi: 12h: 1 poisson de 20.8 g de proteines, 100g pates ou riz, 1fruit
16h: 200ml fromage blanc, 200ml lait, 9.45g de dinde ou poulet

Soir: 18h: 9.45 dinde ou poulet, 100ml fromage blanc, 200ml lait

Tout cela fait pres de 110g de proteines puisque je pese 55kg.
Faut il que je mange plus de sucres lents ?

09-25-2008 08:38 AM
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sponsors
herakles56
Posting Freak
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Messages : 907
Groupe : Registered
Inscription : Aug 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 12
Message : #2
RE: mon alimentation

A mon avis tu devrais manger un légume à midi pour les vitamines. En fait tu sauras vite si ton régime te conviens en regardant les résultats. A+


Si vous avez 5 minutes, mon blog : http://herakles56.skyrock.com
09-25-2008 12:21 PM
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viper
Junior Member
**


Messages : 27
Groupe : Registered
Inscription : Aug 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #3
RE: mon alimentation

D accord, merci.

09-25-2008 01:16 PM
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