Vous êtes débutant en musculation ?
ou passionné de musculation ?

[color=#000][/color]bonsoir tout le monde, j'ai un petit rensseignement a vous demander :s !j'ai 17 ans je pèse 79k pour 1m89 je fais de la musculation depuis maintenant plus d'un mois, bon j'ai un peu de gras .... Et donc g decouvert mega mass 2000....! je voudrais savoir si ce produit aider a prendre du "volume musculaire" ou de la "graisse" quant a la base on n'ai pas sec ! je sais pas si j'ai bien formulé mais merci d'avance pour vos réponses !!!

En gros dans Megamass 2000, il y a 20 % de protéines et 80 % de glucides. SI tu t'entraînes suffisamment, il te permettra de prendre peut-être un peu de muscle mais si ton entraînement n'est pas assez intense, tu risque de prendre un peude gras. En tout cas ce n'est pas avec ça que tu perdra ton gras.
Deux questions : quel est ton entraînement
quelle est ton alimentation, car avant de prendre un complément alimentaire, c'est ça qui est le plus important.
A+

MERCI beaucoup! bah je vais en salle 1h30 par jour avec un bon programme, puis je mange a peu près équilibré... et en cas tu serais ta ce que je peu prendre pour augmenté rééllement mon volume musculaire et rapidement enfin voila j'aime pas stagné je suis un peu prêt a tout pour prendre de la masse musculaire vite ... ^^ merci encore !

Pour prendre de la masse musculaire c'est la protéine qui compte. Il te faut environ 2 à 2,5 g par jour par kg. Soit pour toi entre 140 et 200 g. Le meilleur c'est par la bouffe (poulet, dinde,blanc d'oeuf). Je pèse 92 kg actruellement et je mange entre 250 et 280 g de protéines jour sans complèment. Je suis donc obligé de faire 6 repas par jour. c'est ce que je te conseille pour bien répartir l'apport protéique.
A+

d'accord bah je te remercie beaucoup de tes conseils je reviendrais en cas ou j'ai besoins de toi ^^ merci a + = )