Vous êtes débutant en musculation ?
ou passionné de musculation ?

voici en vidéos les dips :


pour se muscler les pectoraux sans matos avec juste le poid du corps, c'est le top... mieux que les pompes à mon avis :
(celà muscle aussi les triceps).

les pompes, on arrive vite à en faire 50/60 voir plus en s'entrainant un peu, avec les dips, si vous en faites plus de 20, c'est que vous etes déjà balèzes c'est un exo plus difficile que les pompes.

Ce message a été modifié le: 02-26-2008 11:39 AM par Abel.