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Bienvenue, Visiteur ! (IdentificationS'inscrire) Date actuelle: 08-30-2008, 02:29 AM


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le mouvement top pour les abdos

Auteur Message
Gérard
Junior Member
**


Messages : 2
Groupe : Registered
Inscription : Oct 2007
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Réputation : 0
Message : #1
le mouvement top pour les abdos

je veux bosser les abdos.
c'est quoi pour vous le top des mouvements pour bosser les abdos ?

j'ai l'impression qu'il y a des milliers de mouvements possibles pour les abdos. je suis un peu perdu.

Gégé. Bonne journée à tous.

Ce message a été modifié le: 12-17-2007 11:16 AM par Gérard.

12-17-2007 11:15 AM
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Krazykruncher
Member
***


Messages : 84
Groupe : Registered
Inscription : Feb 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #2
Wink 
RE: le mouvement top pour les abdos

ça dépend tu veux faire quoi ? Le haut ? le bas ? les obliques ?
Le mouverment de base c le Crunch : sur le dos jambes pliées à 90°, tu remontes le buste. c le plus connu et pour commencer c bien. Smile

03-25-2008 01:50 PM
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