Vous êtes débutant en musculation ?
ou passionné de musculation ?

bonjour j'ai 13 ans et bientot 14 est-ce qu'il y a quelqu'un qui connait une solution pour grossir les mollets ??
ps: je ne veux pas dexo muscu car je ne veux arreter ma croissance et velo ,la rando et monter sur la pointe des pieds je connait deja mais je veux d'autres soluces^^

ce que tu peu faire assis sur une chaise tu met une serviette sur tes genou plié en 4 pi tu poze dessus en traver parrallele a tes cuisse une bare de muscu avec des poids de chaque coter apré varie le nombre de poid pour que o début tu puisse faire environ 15 a 20 reps.sinon ya un autre exercice tu prend une altere dan ta main droite par exemple pi tu fléchi le genou qauche pour que tu sois en équilibre sur le pied droit pi quand tu est en équilibre tu leve le talon droitpour te retrouver sur la pointe des pied pareil travail avec des série de 15 a 20 reps.
bon dans tout les cas il te faut un peu de matériel lol

Fait des sprints en montant une côte assez inclinée, en prenant soin de bien faire travailler ton mollet lors des impulsions.

REgarde les mollets des employés des postes qui font quotidiennement la livraison du courrier à dommicile. Quels mollets ils ont!

Ca depend des postiers :-) !!!! Le mien , acroire qu'il travail que dans des descentes ;-)