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Bienvenue, Visiteur ! (IdentificationS'inscrire) Date actuelle: 11-20-2008, 10:13 AM


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grossir les mollets

Auteur Message
rustee
Junior Member
**


Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Aug 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
grossir les mollets

bonjour j'ai 13 ans et bientot 14 est-ce qu'il y a quelqu'un qui connait une solution pour grossir les mollets ??
ps: je ne veux pas dexo muscu car je ne veux arreter ma croissance et velo ,la rando et monter sur la pointe des pieds je connait deja mais je veux d'autres soluces^^

08-26-2008 12:41 AM
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crapule25
Member
***


Messages : 99
Groupe : Registered
Inscription : Jul 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 2
Message : #2
RE: grossir les mollets

ce que tu peu faire assis sur une chaise tu met une serviette sur tes genou plié en 4 pi tu poze dessus en traver parrallele a tes cuisse une bare de muscu avec des poids de chaque coter apré varie le nombre de poid pour que o début tu puisse faire environ 15 a 20 reps.sinon ya un autre exercice tu prend une altere dan ta main droite par exemple pi tu fléchi le genou qauche pour que tu sois en équilibre sur le pied droit pi quand tu est en équilibre tu leve le talon droitpour te retrouver sur la pointe des pied pareil travail avec des série de 15 a 20 reps.
bon dans tout les cas il te faut un peu de matériel lol

08-26-2008 10:17 AM
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YannLC
Member
***


Messages : 80
Groupe : Registered
Inscription : Aug 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 3
Message : #3
RE: grossir les mollets

Fait des sprints en montant une côte assez inclinée, en prenant soin de bien faire travailler ton mollet lors des impulsions.

REgarde les mollets des employés des postes qui font quotidiennement la livraison du courrier à dommicile. Quels mollets ils ont!


Du temps à perdre? Visitez mon blogue: http://yann.lecorff.com/ (conditionnement physique et plus)
08-26-2008 02:46 PM
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laulau34000
Member
***


Messages : 97
Groupe : Registered
Inscription : Jun 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #4
RE: grossir les mollets

Ca depend des postiers :-) !!!! Le mien , acroire qu'il travail que dans des descentes ;-)


A bientôt ;-)
Laurent.
http://www.abcdelamusculation.com
10-28-2008 02:56 PM
Visiter le site internet de cet utilisateurTrouver tous les messages de cet utilisateur Citer ce message dans une réponse
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