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Forum MUSCULATION / Forum MUSCULATION - BODYBUILDING - FITNESS / Conseil pour DÉBUTANT en MUSCULATION / faire de la muscu chez moi

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faire de la muscu chez moi
Auteur Message
azotei
Junior Member
**


Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Aug 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
faire de la muscu chez moi

Bonsoir a tous voila je voudrai faire de la muscu chez moi et jaurai besoin de conseils et un programme
je voudrais travailler toute la partie haute de mon corp
donc les abdominaux, les pectoraux, les epaules, les biceps, les triceps
je Dispose d'un banc de muscu et des alters ou je peux effectuer tous les exercise pour toute la partie haut de mon corp
je fais 1m70 pour 67 kilo et jaimeré me muscler pour avoir une belle silouhette et avoir des formes au niveau des muscles
Je suis pret a faire 1h par jour de travail
merci beaucoup pour toute les réponses que vous pourrez m'apporter
Bonne soiree a tous
merci
08-19-2008 09:55 PM
Trouver tous les messages de cet utilisateur Citer ce message dans une réponse
Mick GoreDeath
Junior Member
**


Messages : 49
Groupe : Registered
Inscription : Jul 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 3
Message : #2
RE: faire de la muscu chez moi

sinon va sur le forum débuter sans matos, il y est aussi parlé d'entrainement avec haltères ainsi que les bancs
Au plaisir

envie de voir quelques vidéo de bodybuilding avec fonds musical?
http://www.dailymotion.com/Mick_GoreDeath
et sinon un vote fait toujours plaisir XD...
08-24-2008 12:53 PM
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