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Forum musculation / mouvement de musculation et exercice de musculation / musculation des bras / exercice musculation des biceps avec barre de musculation

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exercice musculation des biceps avec barre de musculation
Auteur Message
muscu.admin
Unregistered
Message : #1
exercice musculation des biceps avec barre de musculation

Voici EN IMAGE quelques exercices possibles pour la musculation des biceps avec une barre de musculation.

N'hésitez pas à poser VOS questions sur ce forum pour en savoir plus sur ces exercices : le nombre de répétitions, le poid et les charges à utiliser, le nombre de série et les temps de repos !!!



Fichier(s) attaché(s) Miniature(s)
               
11-11-2007 06:32 PM
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ragazo
Junior Member
**


Messages : 2
Groupe : Registered
Inscription : Apr 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #2
RE: exercice musculation des biceps avec barre de musculation

re excuse moi pour tout a l heure javais pas tou capté pour ecrire un message! j appuyaissur mp au lieu de dans repondre!!!!!

04-17-2008 03:33 PM
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muscu.admin
Unregistered
Message : #3
RE: exercice musculation des biceps avec barre de musculation

pas de soucis... Smile

04-17-2008 07:27 PM
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ragazo
Junior Member
**


Messages : 2
Groupe : Registered
Inscription : Apr 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #4
Question 
RE: exercice musculation des biceps avec barre de musculation

salut admin
j voulais savoir si toi tu a une recette miracle pour les biceps
parcek moi j fait l exo de la photo 4 mais avec la barre en z tou les soir du lundi au vendredi avec 30kg sur la barre mais mon muscle doit stagner!!!!! j fait 5 series de 15 levées avec la barre en z et 5 series de 10 levée en developpé couché avec 56 kg par soir!!
tu pense kil faudrais k j change d exo????
ou prendre un complement komme la creatine ou protéine car j pense k sa doit venir peut etre k jai plus de graisse depuis k jai fondu avec la muscu!!! la j patoge mai la semaine prochaine j vai augmenter de 8kg peut etre k sa va repartir!
peut tu m conseiller stp
merci d avanceWinkWinkWink

04-18-2008 01:51 PM
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la-mass
Junior Member
**


Messages : 2
Groupe : Registered
Inscription : Apr 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #5
RE: exercice musculation des biceps avec barre de musculation

Salut
Le 1er exercice jtrouve quilé super , jvai le testé prochainement !
Admin , jvoudrai que tum dise combien de série pr bien le sentir gonflé Smile! Mercii

04-20-2008 01:34 PM
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