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entrainement musculation en super-set ou en tri-set

Auteur Message
zacky
Junior Member
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Messages : 16
Groupe : Registered
Inscription : Jun 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
entrainement musculation en super-set ou en tri-set

salut a tous !!
voila j'aimeré savoir si s'entrainé en super-set ou tri-set toute les seance (4 seance par semaine pour ma part) n'est pas de trop pour le muscle sinon sur combien de semaines je peu le faire environ ?! ou bien s'il est preferable de faire un ou deux tri-set dans la seance et et des exos seul a la suite ?
voila lmerci de vos reponse

Ce message a été modifié le: 07-20-2008 01:43 PM par pierre31.

06-30-2008 10:35 PM
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