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bonjour,
voila mon problème
je me suis mis a la muscu avec altères il y a peu de temp , le problème c'est que je me suis vite apercu que mes deux pectoraux n'etait pas de la meme taille ^^ et voila la diference est flagrante
si vous avez une solution je vouz écoute
merci

Continu comme tu fais mais en te concentrant bien sur tes pecs et surtout sur celui à travailler, avec une barre serait mieux pour justement soulever plus d'un coté.
Ou alors si tu peux charger un peu plus ton haltere du côté a travailler.
Mais je te rassure on est nombreux dans ce cas la, et j'ai bien dit on moi aussi.
tiens moi au courant

merci de mavoire repondu
maintenan j'arrive a me concentre sur mon pec gauche
mais je n'arrive pas a muscler le bas des pectoraux ! je ne sais pas quel mouvement faire specialement faire pour le bas
j'ai egalement une bar .dois je la mettre horizonatal ou penché et mes bras doivent etre écarté comme pour les pompes ?? ^^
je sais que cela fais boucoup de question
merci

Pour muscler le bas des pecs, fais du dévellopper décliné, voir sur mon blog les exos.
La barre, tu l'as tiens bien horizontal tu te concentre et force un peu plus sur le côté à isoler.
Tes mains tu peuix les mettre écarté pour travailler plus l'ext des pecs, prise normal tu travailles la partie médiane et prise serrée tu travail la partie int des pecs.
Tu peux varier ces prises pour toujours bien sollicité tes pecs.
Tiens moi au courant

ok merci je vais mi mettre