Vous êtes débutant en musculation ?
ou passionné de musculation ?

bonjour a tous ma salle de musculation a fermer le 5 juiellet et nous sommes actuellement le 26 juiellet , je travaillé assez lourd pour gagner du volume mais depuis quelle a fermer je continu avec les moyens du bord chez moi mais je ne peux pas porter aussi lourd ,

j'ai l'impression d'avoir super perdu ce que j'avais aquis , j'en avais fais pendant 2 mois et les résultats étaient plutot satisphaisant , et la je n'ai plus rien j'avais pas mal d'abdo (je continu a en faire) mes pec avait bien grossi et là je n'ai plus rien sa me décourage un pe,

cela pourait il venir de mon alimentation ? le matin je mange une ou 2 tartine de pain complet avec du fromage blanc 0% et parfois une banane , et le midi je m'accorde une tartine de pain complet et une boite de thon ou de la viande blanche , et le soir du thon avec des légumes, donc là je suis un peu décourager et je mange moins de peur de prendre de la graisse (je fais moin de musculation et je bosse plus leger donc forcément...) je voulais donc vous demander
esce que je continu a manger comme cela pendant les vacances et qu'au moi de septembre(réouverture de la salle) je commence a mieu manger) parce que chez moi je ne suis plus motivé a faire de la muscu étant donné les résultat, en plus je culpabilise assez vite la dernière fois j'avais faim une aprem donc j'avou j'ai manger une 10 aine de tartine au pain de son (sans beurre sans confiture) et bien 3h00 après j'ai étais courir 10 kms) le pire c'est que quand la salle était ouverte je savais que j'allais bien me dépenser donc je mangeais plus )


==>1m79 63 kilo (j'ai commencer la muscu a 58 kilo et apres 2 mois en mangeant mieu et en travaillant d'arrache pied 11h00 de muscu par semaine j'étais arrivé a 66 kilos) je ne me trouve pas maigre d'estétique , je tenais a le dire je ne suis pas d'une nature maigre j'ai quand même une bonne carrure

donc moi j'aimerais attendre le mois de septembre pour pouvoir reprendre la muscu

A La place en attandant je pourais faire de la cap ou du vélo
après la longueur de ce message j'espere que je ne me suis pas embrouillé , j'aimerais avoir vos avis parce que là je suis vraiment desespéré je crois que j'ai tendance a prendre un peu trop sa a coeur , merci d'avance

apparement personne ne me répond ...

donc j'ai décidé de ne plus me prendre la tête a ce point là , je vais faire du vélo , de la natation de la cap durant ces vacances et en septembre j'entamme sérieusement ! voila !