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Bienvenue, Visiteur ! (IdentificationS'inscrire) Date actuelle: 12-05-2008, 01:46 PM


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cherche programme muscu

Auteur Message
kobechico
Junior Member
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Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Jun 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
cherche programme muscu

Bonjour, je voudrais avoir un programme de muscu pour débutant.
je fais 1m96 pour 92kg mais d'allure plutot longiline,je voudrais gagner un peu en masse musculaire.
quelqu'un pourrait il me proposer un programme sur environ 2-3 pour commencer?
merci d'avance[/font]

06-15-2008 09:42 PM
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