Vous êtes débutant en musculation ?
ou passionné de musculation ?

Bonjour, je voudrais avoir quelques renseignements, volia :
Je suis pas gros mais j'ai aucun muscle, pas dabdo pas de pect rien, je coudrais savoir si on deux mois et demi, si je m'entraine dur en dans une salle de musculation esqueil il y aura des resultats notables ?

Merci de me repondre !

Salut,
Je pense que si tu n'a pas trop de niveau en musculation, il ne sert a rien de faire de la muscu en salle surtout pour 2 mois et demi,
autant que tu commence a faire des séries de pompes, abdo et quelques tractions ce qui commencera a te muscler car quand on va en salle c'est souvent pour soulever de la fonte en bref, faire des choses qu'on ne peut pas faie chez nous car on n'a as le materiel ou les possibilités de placer un banc,...
Des pompes, abdos et tractions tu peux en faire chez toi et pour débuter c'est largement bien et tu auras du resultat.
Ensuite tu pourras envisager de soulever de la fonte, mais commence avec ça car tout le monde est passé par la.
Voila mon poin de vue.

A+

Mais je pensais que ce serait mieux de commencer en salle avec des machine, plus que fair des pompes je suis étoné, parceque ché moi je n'ai aucun matériel ! Sans vouloir vous aufoncé vous etes de sur que c'est mieux ?

Merci de ma'vaoir répondu c'est sympa !

Moi, je pense que pour commencer tu devrais faire pompes, abdos tractions par ce que d'aprés ta description sa ne servirais pas a grand chose d'aller en salle pour l'instant!
essaye de faire 1 mois de pompes abdos en augmentent les repetition, en varian les exo et tu verras tu aurras une progression...a mon avi aller en salle tout de suite sa sert a rien aprés chacun son point de vue...
Bref si tu commence par ces exos je pense que tu verras le resultat et qu'au bout d'un moment tu seras pret a soulever du poids et par la suite aller en salle...

A+