Vous êtes débutant en musculation ?
ou passionné de musculation ?

Ben oui y'en a qui s'imaginent musclés parce qu'on voit leurs os saillir mais moi qui suis d'origine basque et élevé à la viande rouge et aux produits laitiers, je suis vraiment trop musclé d'origine

En fait je n'ai pas les muscles vraiment dessinés mais plutot un bon bati et une bonne masse musculaire.

Alors mon prob est de savoir quels exercices faire pour affiner tout cela vu que la mode est aux rachitiques efféminés !??

le truc c'est d'avoir des muscles plus longilignes et mieux dessinés. Qui s'y connait ??

c'est débile ta question... pour séduire les filles y a mieux que les muscles ou la minceur... ya la belle voiture lol
non sérieux, tu as de la chance sans t'en rendre compte... il y a en qui galère pour se muscler...
pour t'affiner, fais juste du sport comme la course à pied... pour sécher, il faut modifier son alimentation... d'ailleurs, modifer son alimentation apporte des résultats plus rapide que le sport à court terme ... et le sport et/ou la muscu, tu le fais d'abord pour le plaisir, pas pour séduire les filles, celà ne mene à rien de penser qu'on a pas de succès avec les filles à cause de son corps, c'est ta mentalité que tu dois changer à mon avis... ya des drageurs qui ressemble à rien qui s'en sorte très bien, juste parce qu'ils ont la bonne mentalité et le savoir faire de la drague...

Ce message a été modifié le: 12-16-2007 08:38 PM par Denis.

Oui je vois ce que tu veux dire !! Le mec est super chanceux en fait !!! LOL
Bon pour afiner je pense que si on exclue le volume je peux t'aider.

Tu dois pratiquer sans charges trop lourdes en privilégiant des séries longues 15 ou 20 reps. En variant les exercices selon ta morphologie tu peux controler partiellement le résultat. (faudrait te voir pour préciser + désolé )
Je veux dire que si t bras sont gros force ailleurs quoi !!!

Tu vas aussi devoir controler l'apport calorique si tu vois que tu grossis qund même ! C possible t ptet fait comme ça c fréquent et trés pratique pr les BBers.