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Bonjours a tous, j'aurais voulu avoir un petit conseil concernant un pectoral. Voila j'ai commencé réèlement la muscu il y a 3 mois, seulement je n'arrive pas a compenser l'écart que j'ai depuis lontemps entre le pec droit et le pec gauche, auriez-vous un exercice ( simple, sans avoir besoin de machine) qui me permettrait de rattraper ce retard.... merci d'avance

Ce message a été modifié le: 05-12-2008 10:01 AM par pierre31.

moi j'ai le même problème.
Je pense que sé une histoire de concentration, quand tu fais tes mouvements concentre toi bien sur tes pecs et ne stress pas trop tes bras pour lever la barre.
En te concentrant bien sur tes pecs tu devrais rééquilibrer plus ou moins cette différence.
Si ça suffit pas, fais du dévelloppé avec un haltère du coté à commencer. en plus de ton entrainement.

avec un seul haltére ça doit être chaud niveau équilibre :s

biensur mais ça se fait tout de même