en théorie, un muscle (même au repos) plus volumineux consomme plus d'énergie qu'un muscle moins volumineux... avec de plus muscles, tu consommes plus de calories meme sans rien faire, et même en dormant...
de plus, tu consommes aussi des calories pendant l'effort de la muscu... plus tu fais d'effort, plus tu consommes des calories....
cependant bruler des calories ne signifie pas maigrir : tu maigriras si tu brulent plus de calories que ce que tu en apportes à ton corps avec l'alimentation...
séries de 5 à 12kg = pas vraiment un gros effort pour toi qui fait 90kg non? déjà ce n'est pas cet effort de série de 5 qui te fera maigrir..
par contre, tu vas prendre un peu de muscle avec les séries de 5... donc consommer un peu plus de calories... mais si tu ne fais grossir que les biceps et les triceps de ton corps, celà ne suffira pas maigrir!!! il te faudrait muscler tout le corps ou presque pour arriver à maigrir par l'augmentation de ta masse musculaire...
quoiqu'on en dise, c'est par l'alimentation qu'il est le plus facile de maigrir : la preuve... tu fais une diete de 3 jours, tu perds 3kg... mais le problème c'est que tu perds du muscle avec les dietes... ton corps sera moche... ce n'est pas une solution non plus...
CONCLUSION : tout l'enjeu c'est de maigrir mais en gardant des muscles : il faut donc travailler muscu (pour faire grossir tous les muscles), effort (course à pied, fitness, foot vélo,muscu intensive) et alimentation pour arriver à quelquechose de bien!!!
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