Vous êtes débutant en musculation ?
ou passionné de musculation ?

Bonjour tout le monde, j'ai comencé la musculation il y a de ça 6 mois j'ai du prendre environ 7kg en soignant mon alimentation mais depuis 1 mois et demi j'ai l'impression de ne plus prendre de masse et de ne plus progresser. Donc je voulais savoir quelle proteine en complément alimentaire pourrai-je acheter sachant que je suis ectomorphe. Et aussi je ne souhaite pas de produits dangereux pour la santé.
http://www.lesproteines.com/bsn/nitrix-avpt,1790.php
Que pensez-vous de celle-là?

Merci d'avance pour vos réponses.

sa c'est pas de la protéine!!!!!sa marche surement bien mais a long terme chépa ce que sa donne.

Qu'est-ce que tu me conseillerai alors?
Merci

Prends des produits qui ont fait leurs preuves sur le marché depuis de nombreuses années comme la protéine de Whey ou la référence des culturistes en ce moment : la "Force 7" pour ses 3 sources de protéines différentes et enrichie d’acides aminés purs.

Merci pour tes réponses, et les jours où on ne s'entraine pas doit-on en prendre?

ta quel age man parsque si ta plus de 18 an tu peu prendre de la craetine ses po dangereux si tu respecte les dose de toute facon si tu tenfille le po en entier touc'qé po utiliser par' le corp fini au chiottes donc vu les prix ta po interé a tenter lexperience

Oui j'ai plus de 18 ans, où pourrai-je acheter de la creatine?

éssé déja la protéine normal la sa devré déja fiare la différence la crétine c pa dangereu mai vu que sa éxiste pa depui lontem on ne c'est pa tro les éffet a long terme et tout le monde ne réagira put etre pas de la meme fasson face au produit aorés c toi ki voi!!!

Moi je serai plus tenté de changer mon programme pour rebooster les muscle que de me gaver de protéine ou de créatine.
Si ton programme t'as permis de prendre 7 kgs, il suffit que tu en trouve un autre aussi efficace. Sé pas en prenant des compléments que les muscles raplique tout de suite, on est bien tous d'accord sé l'entrainement qui donne les résultats. Si sété l'inverse on serait tous balèzes, ça serait si facile. Je ne dis pas prendre quelque chose pour les personnes qui s'entrainent comme des ouffs, ils ont besoin pour redonner la pêche, mais des amateurs comme nous est ce bien la peine.
Sur mon blog comme sur d'autres d'ailleurs tu pourras trouver un exemple de programme.
allé bon courage

va sur internet y plein de sites de complements alimentaire donc un choix quasi ilimité de produits