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Salut,
J'ai trouvé un programme intéressant pour prendre de la masse musculaire en 10 à 16 semaines en allant à la salle 4 fois par semaine sur http://www.nutrixlab.com/conseil/conseil...ulaire.php

Pensez vous que l'on puisse atteindre des résultats satisfaisants avec leur programme? Mon objectif est de prendre au moins 1 kg de muscle à la fin du programme et j'ai dit de muscle pas de gras!

tcé si tu fai 10 a 16 demaine de muscu meme san prot tu devré prendre des kilo.garde ton argent lol achete toi du matos a la place

j'ai commencé le programme de prise de masse et je vous donne mes résultats au bout de 15 jours (ce qui fait 11 jours d'entrainement pour moi).

Force :
J'ai débuté le programme avec 12X60 Kg au développé couché (maxi 1 répétition à 83 Kg) au bout de 11 séances je passe sans difficulté 12x65 Kg avec un maxi à 86 Kg! : super content!

Prise de masse:
J'ai commandé sur leur site la Whey Mass http://www.nutrixlab.com/produits/protei...y-mass.php associé à leur programme j'ai pris 1 kg de mass en 15 jours. Je suis plutôt satisfait de mes débuts, je pense pouvoir faire encore mieux car il me reste encore 8 semaines d'entrainement en suivant leur programme.

Je poste mes nouveaux résultats dans 15 jours
@+

Re bonjour à tous,

Alors voilà comme promis je viens vous apporter mes résultats et surtout mes impressions sur le programme de prise de masse musculaire NUTRIXLAB que je pratique maintenant depuis 6 semaines sans relâche.

Je suis maintenant à la moitié du programme établi par le site et il faut reconnaitre que mes performances en puissance grimpent très rapidement.
Alors que mon précédent "maxi" au développé couché était de 86 Kg, j'en suis maintenant à 92 Kg! (sans aide), j'ai donc une progression de 9 kilos au DC en 6 semaines. J'en suis très satisfait mais je ne relâche pas pour autant mes efforts et je poursuis avec encore plus d'acharnement!

Coté diététique je me scotch au programme indiqué sur leur site et je prends le Whey Gainer et le Pro Whey bien comme il faut en respectant les doses indiqués, du coup ma progression en masse musculaire continue également avec encore 1 Kg de gagné (en 6 semaines date du début du programme, c'est donc au total 2 kilos de poids corporel de gagné!).

Il me reste encore 4 semaines pour terminer le programme, a ce jour mes sensations sont vraiment bonnes à l'entrainement surtout coté motivation et performances.
Je vous ferai un petit rapport de nouveau dans 15 jours en espérant que tout se passe encore aussi bien