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Forum musculation / conseil de musculation et guide de musculation / méthode de musculation / Position de musculation

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Position de musculation
Auteur Message
everys33
Junior Member
**


Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Mar 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
Position de musculation

Ca fait un peu plus de 6 mois que j’ai commence la musculation mais je ne constate aucun changement…
Ceux qui s’entraine avec moi m’on dit que les positions de mes exercices sont fausses mais chacun me donne un conseille different et une position differente !!!! je ne sais plus koi faire plz helllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllp

04-02-2008 02:38 PM
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Abel
Member
***


Messages : 196
Groupe : Registered
Inscription : Oct 2007
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #2
RE: Position de musculation

quand tu commences, mieux vaut se concentrer sur les exos de base...
developpé couché pour les pecs, presse pour les jambes, tractions (ou poulis) pour le dos, etc... tu verras ensuite pour les exos plus complexe!!!

avec les exos de base, peu de risque de blessure et de mauvaise execution!!!

04-02-2008 03:34 PM
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